Благотворное влияние ОМЕГА-3 на мужское здоровье

Содержание

Влияние омега-3 на организм мужчины

Рыбий жир – вещество, способное оказывать позитивное воздействие на мужской организм. Входящие в его состав вещества активно влияют на нормализацию работы тела, ускорение обменных процессов, укрепление костей и клеточного питания. Важным элементом этого продукта являются кислоты Ω-3, незаменимые для организма мужчины, положительно влияющие на работу всех внутренних органов.

ВАЖНО ОТМЕТИТЬ, что дневная потребность мужчин в Омега 3 значительно выше, чем у женщин. Норма приема составляет 1,5 - 2 грамма в день, а для людей с активными физическими нагрузками возрастает до 2,5 грамм (подробнее смотрите ниже).

Если вы не едите достаточного количества рыбы и морепродуктов, рекомендую подбирать добавки с высоким содержанием ЭПК и ДГК. Это полностью закроет дневную потребность приемом одной-двух капсул. Вот пример неплохих вариантов:

• California Gold Nutrition, Омега 800
• Carlson Labs, Elite Omega-3 Gems, концентрированный рыбий жир диких рыб
• Nordic Naturals, Ultimate Omega
• Sports Research, Рыбий жир с омега-3, тройная сила

Эти добавки очень популярны и иногда заканчиваются даже у iHerb.com. Если какого либо наименования сейчас нет, выбирайте другой из списка.

Традиционно рыбий жир применяют при расстройствах мужского здоровья, для выведения из организма различных вредных веществ, нормализации естественных обменных процессов. Кислоты Ω-3 необходимы для потенции мужчины, а также для стабилизации следующих функций мужского организма:

• Воспроизведение здорового потомства
• Повышение качества спермы
• Профилактика эректильной дисфункции и повышение силы эрекции

Достигнуть перечисленных результатов позволяет регулярное употребление продуктов питания, богатых omega-3 кислотами, в том числе рыбьего жира, благотворное действие которого на здоровье мужчины доказано уже давно. Омега 3 оказывает на организм фармакологическое действие, в том числе влияет на укрепление клеточной мембраны, повышает сопротивляемость организма воздействию вредных веществ, укрепляет структуру клеточных тканей.

Что немаловажно, эти удивительные природные соединения не только помогают сохранить и укрепить физическое здоровье, но и становятся залогом хорошего настроения, повышают трудоспособность, помогают бороться с психической нестабильностью.

	Welllab OMEGA PLUS, 90 капсул WELLAB OMEGA PLUS содержит натуральный рыбий жир «MEG-3» из океанической рыбы, выловленной в районе подъёма глубинных вод в зоне Перуанского течения. «MEG-3» отличается высокой степенью чистоты и безопасности, сбалансирован по соотношению эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, а также дополнительно обогащен витаминами Е и А.
₽ 1200.00   ₽ 1040.00    Купить со скидкой 160 рублей!

Рыбий жир – один из компонентов, необходимых при борьбе с импотенцией, которая может быть вызвана психическими нарушениями, повышенной тревожностью и прочими факторами. Доказано, что систематический прием omega-3 благотворно влияет на восстановление мужской потенции вследствие нормализации гормонального баланса.

Этот продукт способен укреплять и защищать стенки сосудов, что является действенной профилактикой эректильной дисфункции. Рыбий жир и потенция тесно связаны друг с другом – доказано, что реже от проблем с потенцией страдают люди, в ежедневный рацион которых входят продукты, богатые омега-3 кислотами.

Польза омега 3 для организма мужчины была доказана уже давно. Полиненасыщенные жирные кислоты не только позволяют воспроизводить здоровое потомство, бороться с импотенцией, но и благотворно влияют на качество спермы. Специалисты утверждают, что употребление рыбы, рыбьего жира увеличивает не только количество, но и подвижность сперматозоидов. При осмотре под микроскопом было доказано, что сперматозоиды мужчины, регулярно употребляющего продукты, насыщенные omega-3, имеют конусообразную форму, необходимую для здорового оплодотворения.

Основными причинами мужского бесплодия можно назвать:

• Низкую подвижность сперматозоидов
• Низкое количество сперматозоидов
• Наличие аномальных сперматозоидов, количество которых составляет свыше 70%

Именно этих проблем со спермой позволяет избежать сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов, минералов и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) omega-3.

	Welllab OMEGA PLUS, 90 капсул WELLAB OMEGA PLUS содержит натуральный рыбий жир «MEG-3» из океанической рыбы, выловленной в районе подъёма глубинных вод в зоне Перуанского течения. «MEG-3» отличается высокой степенью чистоты и безопасности, сбалансирован по соотношению эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, а также дополнительно обогащен витаминами Е и А.
₽ 1200.00   ₽ 1040.00    Купить со скидкой 160 рублей!

Тестостерон не зря получил название «главный мужской гормон», он активно влияет на мужскую силу, потенцию и нормализацию гормонального фона.

Даже крепкий организм подвержен изменениям: с возрастом может происходить «ароматизация» гормонов - превращение мужского гормона в женский. Этот процесс характеризуется резкой потерей мышечной массы, ростом объема подкожной жировой клетчатки, развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы, понижением либидо и появлением эректильной дисфункции. Возможно усиление тревожности и развитие на этой почве некоторых заболеваний.

Бороться с избыточной нормой женского гормона позволяет нормализация уровня тестостерона. Активную роль в этом играет употребление ПНЖК. Ω-3 вызывает преобразование свободного тестостерона в биологически активный, необходимый для восстановления основных функций организма.

Также известен феномен снижения уровня тестостерона после достижения определенного возраста примерно на 1% в год. Причины этого до сих пор установить не удаётся. Следить за уровнем гормона Testosterone требуется постоянно, чтобы избежать скачков настроения, а также развития проблем с нервной системой, депрессивного состояния.

Употребление рыбьего жира в составе комплексной профилактики поможет продлить годы отличного мужского здоровья. Для определения необходимой нормы omega-3 желательно обратиться к андрологу, который проведет необходимые исследования и назначит оптимальную дозу вещества.

Простатит – или воспаление предстательной железы – заболевание, распространенное у мужчин после сорока. Длится в течение продолжительного времени без присутствия бактериальной и иной инфекции.

Как известно, одним из важных свойств докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот (как раз и относящихся к Ω-3), является снятие воспалительных реакций. Этот эффект уже хорошо изучен в медицинской науке. Это и объясняет тот факт, почему регулярное употребление этих веществ значительно сокращает риск развития простатита.

Омега 3 при простатите выполняет как защитную, так и лечебную функцию. Регулярный прием продуктов, богатых активным веществом, позволяет избежать развития ДГПЖ (доброкачественной гиперплазии предстательной железы) или аденомы простаты. Однако, надо понимать, что назначения одних лишь omega-3-кислот недостаточно. Обязательно обратитесь к андрологу для обследования и назначения полного курса лечения.

У нас есть отдельная статья, посвященная тому, как правильно выбирать добавку с омега-3: Рейтинг рыбьего жира и Омега-3 какие лучше купить.

Мы подробно описали, как выбирать препараты с этой полиненасыщенной кислотой так, чтобы не потратить деньги зря.

Источники:
1. https://ru.wikipedia.org/wiki/Омега-3-ненасыщенные_жирные_кислоты
2. https://znatok-ne.livejournal.com/86130.html

Вернуться в раздел

Об авторе: